EndoliftX  5 سلوكيات محفوفة بالمخاطر يجب تجنبها إذا كنت لا ترغب في تراكم الدهون الزائدة على وجهك

غالباً ما يكون الوجه أول ما يلاحظه الناس فيك. حتى مع العناية الفائقة ببشرتك، قد يؤثر تراكم الدهون الزائدة في الوجه سلباً على ثقتك بنفسك. قد تنجم هذه المشكلة عن خمسة سلوكيات محفوفة بالمخاطر قد تمارسها دون وعي. سنتناول اليوم في EndoliftX  عيادة بن حيدر أسباب هذه المشكلة وحلولها.

خمسة أسباب رئيسية لتراكم الدهون الزائدة في الوجه

1. الاستهلاك المفرط

قد يؤدي الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بالدهون، مثل الأطعمة المقلية والأطباق الدسمة والحلويات، إلى زيادة السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم. مع ذلك، إذا استهلكت سعرات حرارية أكثر مما يحرقه جسمك يوميًا، فإن الطاقة الزائدة تُخزن على شكل دهون، وتتراكم في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك الوجه، وخاصة في الخدين والذقن.

بالإضافة إلى ذلك، يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل الأطعمة المالحة والمعالجة والوجبات الخفيفة، إلى زيادة استهلاك الصوديوم، مما يدفع الجسم إلى احتباس الماء للحفاظ على توازن الصوديوم والماء في الدم. وهذا بدوره يساهم في ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية في الوجه، وبالتالي ظهور انتفاخ.

يلعب الإفراط في تناول الكحول دورًا أيضًا. يُخلّ الكحول بتوازن الماء في الجسم عن طريق تحفيز وظائف الكلى وإفراز الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH)، المسؤول عن تنظيم توازن السوائل. يؤدي ذلك إلى زيادة التبول والجفاف. كرد فعل، يحتفظ الجسم بالماء لمنع الجفاف، مما ينتج عنه انتفاخ الوجه. علاوة على ذلك، يمكن للكحول أن يُسبب التهابًا في الأنسجة المحيطة ويعيق وظيفة الجهاز اللمفاوي، المسؤول عن التخلص من الفضلات في الجسم. يؤدي هذا إلى تراكم السوائل الزائدة في الوجه. إذا كنت تشرب الكحول الذي يحتوي على كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات بشكل متكرر، فقد يُعزز ذلك أيضًا تراكم الدهون، وخاصة في الوجه.

2. قلة التمارين الرياضية

يدرك الكثيرون فوائد الرياضة الصحية، لكنهم لا يخصصون لها الوقت الكافي. يؤدي قلة النشاط البدني إلى انخفاض معدل استهلاك الجسم للطاقة، لعدم تحفيزه على حرقها بشكل كافٍ. ونتيجة لذلك، تُخزن الطاقة الزائدة على شكل دهون في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك الوجه. يحتوي الوجه على طبقات دهنية تحت الجلد تتراكم فيها الدهون الزائدة، خاصةً في الخدين والذقن والفك، وهي مناطق بارزة في الوجه.

بالإضافة إلى ذلك، يؤدي انخفاض الحركة إلى إضعاف وظائف الجهاز اللمفاوي والدورة الدموية، مما يقلل من فعالية التخلص من الدهون. علاوة على ذلك، يتسبب نقص التمارين الرياضية في ضعف العضلات، مما يقلل من كتلتها ويخفض معدل الأيض الأساسي في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم المزيد من الدهون.

3. الإجهاد وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة

خلال فترات التوتر، يفرز الجسم مستويات أعلى من الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط باستجابة الجسم للتوتر. يمكن أن يؤدي فرط الكورتيزول إلى تنشيط الجهاز العصبي الودي، مما يجعل الدماغ في حالة تأهب دائم، مع ظهور أعراض مثل تسارع ضربات القلب، وزيادة الوعي، وفرط التفكير، حتى في أوقات الحاجة إلى الاسترخاء.

يُخلّ التوتر بإيقاع الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطراب دورات النوم والاستيقاظ. كما أن عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يُعيق تعافي الجسم، مما يؤثر على الجهازين الدوري واللمفاوي، ويقلل من كفاءتهما. ونتيجة لذلك، تنخفض قدرة الجسم على استقلاب الطاقة، مما يؤدي إلى تراكم الفضلات والسوائل في الوجه.

4. التغيرات الهرمونية

إضافةً إلى السلوكيات الاعتيادية، قد تؤدي التغيرات الهرمونية الناتجة عن مشاكل صحية أو التقدم في السن إلى انتفاخ الوجه. تؤثر بعض الهرمونات على التحكم في الدهون، واحتباس الماء، واستقلاب الطاقة، ومنها:

• الكورتيزول : قد ترتفع مستويات الكورتيزول نتيجةً للتوتر، أو الحالات الصحية، أو الأدوية (مثل الكورتيكوستيرويدات، وموانع الحمل الفموية). يؤثر الكورتيزول على احتباس الماء والصوديوم، مما يسبب تورم الوجه.
• الإستروجين : يمكن أن تؤدي الاختلالات قبل الحيض أو أثناء انقطاع الطمث إلى احتباس الماء وتغيرات في توزيع الدهون، مما يساهم في امتلاء الوجه.
• الأنسولين : عندما يكون غير متوازن بسبب المقاومة أو تناول كميات كبيرة من السكر، فإنه يعزز تخزين الدهون، وخاصة في الخدين والذقن.
• هرمونات الغدة الدرقية : تنظم عملية التمثيل الغذائي ومستويات الدهون؛ ويمكن أن تؤدي الاختلالات إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي وتسبب تراكم الدهون في الوجه.
• هرمون التستوستيرون : انخفاض مستوياته يقلل من كتلة العضلات ويزيد من تراكم الدهون.
• اللبتين : عندما يكون الجسم مقاومًا، تزداد الشهية، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وتراكم الدهون، وخاصة في الوجه.

5. علم الوراثة

تلعب الوراثة دورًا هامًا في شكل الجسم، وتوزيع الدهون، وملامح الوجه. فعلى سبيل المثال، قد يمتلك الأفراد بنية وجه أعرض، وخدودًا ممتلئة، وعضلات وجه أكبر، أو جينات تتحكم في تراكم الدهون. كما أن انخفاض معدل الأيض الطبيعي، بالإضافة إلى اختلال التوازن الهرموني المتعلق باللبتين والأنسولين، قد يُسهم في تراكم الدهون في الوجه. وإذا كانت هذه الصفات موجودة في العائلة، فقد تنتقل إلى الأجيال القادمة.

زيادة الدهون في الوجه: ماذا تدل عليه؟

على الرغم من أن بعض الأشخاص لديهم وجوه ممتلئة بشكل طبيعي بسبب العوامل الوراثية، إلا أن زيادة الدهون في الوجه يمكن أن تكون علامة تحذيرية على زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع الثاني، والسمنة، بالإضافة إلى الاختلالات الهرمونية مثل قصور الغدة الدرقية أو ارتفاع مستويات الكورتيزول (متلازمة كوشينغ).

بالإضافة إلى ذلك، قد يشير ذلك إلى مشاكل متعلقة باحتباس السوائل في الوجه نتيجة خلل في وظائف الكلى، مثل الفشل الكلوي أو مرض الكلى المزمن، فضلاً عن مشاكل في مستويات الصوديوم والجفاف. وإذا لم تُجرَ تغييرات في نمط الحياة على الفور أو لم تُعالج الحالات المرضية الكامنة، فقد يكون لذلك آثار طويلة الأمد على الصحة العامة.

كيفية تقليل دهون الوجه

1. تعديل العادات

يكافئ الكثيرون أنفسهم بتناول طعام لذيذ بعد العمل، لكن الإفراط في ذلك قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة. لذا، أنصح بتقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والملح، وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتحسين الهضم والتخلص من الفضلات. من المهم أيضًا شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا، فهذا يساعد على تنشيط وظائف الجسم، وتقليل احتباس الماء، والحفاظ على توازن السوائل.

2. ممارسة الرياضة بانتظام

ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في الجلسة الواحدة أو 150 دقيقة أسبوعيًا لا تُقوّي الجسم فحسب، بل تُحفّز أيضًا استهلاك الطاقة وتُقلّل من تراكم الدهون. ولتقليل الدهون، يُنصح بممارسة تمارين الكارديو مثل الجري وركوب الدراجات والسباحة والتمارين الهوائية. كما يُمكن أن تكون تمارين رفع الأثقال مفيدة لتقليل الدهون وزيادة معدل الأيض على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك، أنصح بممارسة تمارين الوجه مثل نفخ الخدين ورفع زوايا الفم أو شدّ الرقبة لتحسين تماسك البشرة وتقليل ترهلها أثناء التمرين.

3. النوم الكافي

يحتاج الجسم إلى 7-8 ساعات من الراحة ليتجدد ويؤدي وظائفه على النحو الأمثل. إذا كنت لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، أنصحك بتعديل جدول نومك. ابدأ بتهيئة بيئة مريحة من خلال أنشطة مثل الاستحمام بماء دافئ، والاستماع إلى موسيقى هادئة، والتأمل، والقراءة، والابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية. هذا لن يساعدك فقط على النوم بشكل أفضل، بل سيخفف أيضًا من التوتر الناتج عن العمل أو غيره من المشاكل EndoliftX.

4. استشر طبيباً

إذا لاحظت تورمًا مستمرًا في الوجه، يُنصح باستشارة الطبيب. في بعض الأحيان، قد يكون تورم الوجه أو تراكم الدهون فيه ناتجًا عن مشكلة صحية كامنة لم تظهر أعراضها بعد. يُعدّ الكشف المبكر والعلاج الفوري أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من المشاكل الصحية المزمنة في المستقبل EndoliftX.

كيفية التخلص من دهون الوجه بسرعة

1. شفط دهون الوجه

شفط دهون الوجه إجراء جراحي يُزيل الدهون الزائدة من أسفل الذقن وأعلى الرقبة. يقوم الطبيب بعمل شق صغير أسفل الذقن لإدخال أنبوب موصول بجهاز شفط لإزالة الدهون. في بعض الحالات، قد تُستخدم الموجات فوق الصوتية لتفتيت الخلايا الدهنية بالتزامن مع الشفط. على الرغم من سرعة النتائج وإزالة الدهون بشكل دائم، إلا أنه قد تحدث بعض الآثار الجانبية مثل التورم والكدمات، وقد لا تكتمل النتائج في بعض الحالات، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بالعدوى نتيجة استخدام أدوات غير معقمة أو سوء العناية بالجروح.

2. العلاج بالليزر

يستخدم العلاج بالليزر طول موجة ضوئية محددة لاختراق الجلد والوصول إلى طبقة الدهون تحته، مما يؤدي إلى تفتيت الخلايا الدهنية. تُطرح هذه الخلايا تدريجيًا عبر الجهاز اللمفاوي. بالإضافة إلى ذلك، يحفز الليزر إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يشد البشرة وينعمها. تشمل أنواع الليزر المستخدمة في هذا العلاج شفط الدهون بالليزر (إذابة الدهون بمساعدة الليزر) والعلاج بالليزر غير الجراحي. ورغم أن النتائج ملموسة، إلا أنه لا يتطلب أي جراحة، وقد يتطلب الأمر عدة جلسات، وإذا لم تُجرَ تغييرات في نمط الحياة، فقد تعود دهون الوجه EndoliftX.

3. رفع الخيط

تتضمن عملية شد الوجه بالخيوط إدخال خيوط مصممة خصيصًا (ذات نتوءات صغيرة أو خطوط متوازية تعمل على شد الجلد بكفاءة) تحت الجلد في المناطق الدهنية لتحفيز شد الجلد وتقليل الدهون. بعد العملية، يتم تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى بشرة أكثر تماسكًا وتقليل الترهل. تذوب الخيوط بشكل طبيعي، لذا لا حاجة للجراحة لإزالتها. على الرغم من إمكانية ملاحظة النتائج الفورية وتحفيز إنتاج الكولاجين، إلا أن هذه النتائج قد لا تكون دائمة، وقد تستمر لمدة عام إلى عامين فقط. بالنسبة لمن يعانون من دهون زائدة في الوجه، قد تكون هناك حاجة إلى طرق أخرى، وقد يسبب شد الوجه بالخيوط بعض الانزعاج في الوجه EndoliftX.

الدهون الزائدة في الوجه: ما هو العلاج الأفضل؟

يُعدّ جهاز EndoliftX Laser Fiber في عيادة بن حيدر تقنية ليزرية تُستخدم لشدّ البشرة وتحديد ملامح الوجه من الداخل، دون الحاجة إلى جراحة. تعتمد هذه التقنية على ليزر ألياف بصرية رفيعة جدًا، تُدخل تحت الجلد لتوليد حرارة في الطبقات العميقة، مما يحفز انقباض الكولاجين القديم ويعزز إنتاج الكولاجين الجديد. كما تُساعد هذه العملية على تفتيت الدهون تحت الجلد. إضافةً إلى ذلك، تُحفز الدورة الدموية تحت الجلد، مما يُحسّن صحة البشرة ومرونتها بشكل عام. يتميز الليزر المستخدم بدقة عالية، مما يضمن نتائج طبيعية المظهر فورًا بعد العلاج.

بالنسبة لمن يخشون الندوب بعد العلاج، تؤكد عيادة بن حيدر أنه لن يكون هناك أي ندوب. ذلك لأن تقنية إندولفت إكس ليست إجراءً جراحياً، بل تتضمن إدخال ألياف دقيقة للغاية تحت الجلد عبر نقاط دخول صغيرة غير مرئية. لا يوفر هذا نتائج دقيقة فحسب، بل يقلل أيضاً من خطر إصابة الأنسجة المحيطة. بعد العلاج، يمكن للمرضى استئناف أنشطتهم الطبيعية فوراً. والأفضل من ذلك، أن النتائج تظهر مباشرة بعد الإجراء، مع تحسن مستمر مع تحفيز إنتاج الكولاجين الجديد EndoliftX.

لماذا تختارون تقنية EndoliftX لليزر الليفي في عيادة بن حيدر؟

في عيادة بن حيدر ، نفخر بفريقنا من الأطباء المتخصصين ذوي الكفاءة العالية، الذين يضمنون سلامة جميع الإجراءات ومطابقتها لأعلى المعايير. نستخدم أحدث التقنيات لتقديم خدمات فعّالة لمرضانا، مما يضمن أفضل النتائج الممكنة. سيتولى خبراؤنا كل خطوة، مما يمنح المرضى الثقة بأنهم في أيدٍ أمينة، وأن النتائج واضحة وآمنة عند اختيارهم لنا.

Read more

Mesotherapy Treatment Dubai: The Complete Guide for Hair & Skin Rejuvenation